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喔耶!
我的第一堂皮拉提斯
其實這堂應該算補課
因為我是新生
老師有注意進度
所以我不覺得累
反而有通體舒暢的感覺
跟瑜伽最大不同就是
皮拉提斯比較講求呼吸的方式吧~(應該吧~~也沒上過瑜珈不知道!)
"呼吸"這個對唱過聲樂的人
根本就是 so easy
哈~有點欠打!
不過除了運動也該控制自己的飲食還有用餐時間
為什麼會開始想注意這些
原因很簡單
有深深覺得老了 體力變差了
都還不到半甲子的年紀
就有這種感覺似乎不太妙!
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